co jeszcze

czyli co ogolnie? bede hantlem trenowal, drazkiem i co jeszcze?

hehe zawsze mnie to bawi, jak ludzie wola bic niewiadomo co (jeszcze zawiesina!), niz isc na badania

nie wiem co jeszcze tylko nitro i nic wiecej np jakies aminokwasy witaminy itp

WIELKIE DZIĘKI za wszystkie udzielone rady. Ja doszedlem do wniosku, ze nie mam sie co jeszcze spieszyc ze stosowaniem gainera, a za to bede staral sie stosowac do diety. Wiec przed treningiem: ryz, piers z kurczaka lub jajka czy cos innego, a po tunczyk chleb, owoc i twarog przed snem i to mi powinno wystarczyc

podwieszam ;] hm więc tak czy raz w tygodniu trening w kosza po ACT'ie coś jak lekki meczyk byłby szkodliwy czy służyłbym jako regeneracja dla mięśni bo co jeszcze prócz np kąpieli w basenie, jakuzi ma taki wpływ na regeneracje? i jakie dobierać obciążenia do ACT'u procentowo max... ale o jakim % ?

[...] Ściąganie drązka za kark 12-10-8 podciąganie sztangielki jednorącz 10-10-10 wiosłowanie 12-10-8 unoszenie tłowia z opadu 10-10-10 Szrugsy z hantlami 10-10-8-8 i niewiem co jeszcze na kaptury??? Podnoszenie ramion stojac do góy na atlasie 10-8-6-4 unoszenie ramion w przód na atlasie 12-10-8-6 Pt. Nogi + Bic + Tric Przysiady na suwnicy [...]

Dzięki :) A co jeszcze do nóg dołożyć ?

Czyli masz 2tysiące kalori w tej diecie? Od jakiego czasu? Poza fbw co jeszcze robisz?

na jaracza 19 jest klub fitness silownia i nie wiem co jeszcze, tam sa wlasnie treningi a tak w ogole to chyba glupie pytanie, ale co to sa sogi ? :D

Mysle tak: kretke hi-teca 28 PLN Dextroze Vitalmaxa 1230g 25 PLN HMB megacaps 70 PLN No i nie wiem co jeszcze bo ten gainer by drogo wyszedl jakbym mial brac tego 200g dziennie. Wezme sie dzisiaj albo jutro za diete zobacze czego mi brakuje I albo tego gainera albo jakies bialko. Jak bialko to jakie?? Jaka zawartosc % ?? Z gory dzieki jutro [...]

Kamil88 pisałes ze robisz sprzet na siłownie robisz tez wyciągi? zdecydowałem kupić gryf 180 cm gryf łamany ten zestaw czyli ławka + modlitewnik+ stojaki troche obcazenia co jeszcze kupić?

poproszę o zmianę tematu na "Co jeszcze dodać"

No faktycznie Powinny byc w push razem ze wznosem bokiem w superserii a wiec 1. przysiady 2. Uginanie nog lezac 3. co jeszcze na dwuglowe dobre? mc na prostych raczej odpada bo pozniej robie zwykly 4. Prostowanie nog w siadzie

hheh trening diete i co jeszcze kazdy by chcial na gotowca wejsc , musisz sam ruszyc głową i wstawić tutaj a na pewno ktoś poprawi

[...] prowadzić , często zdarzają się niezapowiedziane wyjazdy do klienta z uwagi na jakieś problemy . Aktualnie zamówiłem Olimp Stress control i Żeń-szeń, jakies propozycje co jeszcze? Myślałem nad Miłorzębem Japońskim ale to chyba bardziej na koncentracje niż nerwy A mało tego to jestem na redukcji, dieta ckd, więc mam ogólnie podniesione [...]

[...] wszystkim jak sam wyglądasz to wtedy nasze Urzytkowniczki ocenią i ciebie i wtedy sie okaże jaki to z ciebie macho - zapadła klatka, zwisły brzuch, chude łapki i kto wie co jeszcze ... No a teraz o wiele milsza uwaga--- Szalona - koleżanka Madzia też jest niczego sobie... pozdrów Ją ode mnie. "Im większy jesteś,tym więcej ludzi przyznaje [...]

Wlasnie, dobre pytanie. Sa jakies oslonki na serce lub nerki? Ja np. pije tran na serce. Co jeszcze dobrze na nie robi, chroni podczas cyklu i nie tylko?

Nie szczailem ze podawales linka wyzej , a zna ktos moze ten przepis na reg watraby ? pamietam ze michal cos o tym pisal , z tego co pamietam to chyba szklanka oliwy i wlasnie nie wiem co jeszcze .

Sory ze robie smietnik ale jedyny44 po co jeszcze prowokujesz typie? jak masz jakis problem to wyjdz troche z domu i wdychnij powietrza swiezego. Autor tematu a mozesz zrobic fotke "Most Muscular"? :P Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-12-04 23:15:53

[...] głosy. wbd-dima z tej strony :) Wg mnie takie siłownie, które mają full sprzętu - powinny być odrzucone. To tak troszkę nie fair. Stać ich na taką ilość sprzętu, więc po co jeszcze dodatkowy sprzęt?:) A do kolegi, który wcześniej pisał, że treningi w domowej siłowni to strata czasu i lepiej na karnet uzbierać - to powiem tak: trenować w domowym [...]